두유는 전 세계적으로 사랑받는 건강 음료로, 대체 우유로 많이 사용되며, 영양가가 풍부해서 많은 사람들에게 주목받고 있어요. 특히, 유당불내증이 있는 사람들에게는 아주 유용한 선택이 될 수 있습니다. 과연 두유가 우리 몸에 어떤 효과를 가져다 줄까요? 그리고 혹시 두유의 부작용은 없는지 살펴볼까요? 함께 알아보도록 해요.두유의 효능영양소가 풍부한 두유두유는 식물성 우유로, 여러 영양소가 풍부하게 포함되어 있어요. 단백질, 비타민, 미네랄이 골고루 들어 있답니다. 특히, 다음과 같은 영양소가 두유에서 주목할 만해요. 단백질: 두유는 콩에서 추출한 음료이기 때문에 식물성 단백질이 풍부해요. 이는 근육 형성에 기여하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요. 칼슘: 두유는 쉽게 칼슘이 추가된 버전이 많아, 뼈 ..
