사과를 공복에 먹는 놀라운 항염증 효능에 대한 모든 것사과는 단순한 과일이 아니라 우리의 건강을 크게 향상시킬 수 있는 놀라운 힘을 지니고 있어요. 특히 공복에 사과를 먹는 것의 효능은 새롭게 주목받고 있는 주제입니다. 오늘은 사과를 공복에 먹는 것이 우리의 건강에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 알아보도록 할게요.항염증의 원리사과가 항염증 효과를 가져오는 이유는 무엇일까요? 사과는 다양한 항산화 물질과 비타민, 미네랄을 포함하고 있어요. 이러한 성분들이 우리의 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.항산화 물질의 역할사과에는 케르세틴, 플라보노이드와 같은 강력한 항산화 물질이 풍부해요. 이들은 세포의 노화를 방지하고 염증 반응을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 케르세틴은 알레르..
