해초류는 우리의 식탁에서 쉽게 찾아볼 수 있는 건강 식품입니다. 하지만 이 작은 바다 식물이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향은 생각보다 더 깊고 넓어요. 골다공증 예방과 혈액 건강 개선에 대한 많은 연구들이 진행되고 있으며, 그 결과들이 매우 고무적이랍니다. 그럼 해초류가 정확히 어떤 방식으로 우리의 건강을 개선해 줄 수 있는지 살펴보도록 할게요.해초류의 정의해초류는 바다에서 자생하는 식물로, 주로 클로렐라, 스피룰리나, 미역, 다시마와 같은 다양한 종류가 있어요. 이들은 향미를 더할 뿐만 아니라 영양소가 풍부해 일상적으로 섭취하더라도 우리 몸에 많은 도움이 된답니다.해초의 주요 영양소해초류에는 어떤 영양소가 포함되어 있을까요? 다음은 해초류의 주요 성분이에요: 미네랄: 해초에는 칼슘, 철분, 마그네슘..
