환절기 고령자를 위한 건강 관리 팁과 가이드환절기는 날씨가 급격히 변하는 시기로, 고령자에게 특히 신경 써야 할 때예요. 추워진 날씨나 갑작스러운 비가 건강에 미치는 영향은 의외로 클 수 있어요. 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬우므로 고령자들은 특별히 건강 관리에 주의해야 해요. 환절기 건강의 중요성고령자는 면역체계가 약해지고, 기온 변화에 적응하기 어려워 여러 가지 건강 문제에 취약해져요. 환절기에는 이러한 문제가 더욱 심각해질 수 있어, 더욱 철저한 관리가 필요해요.건강 관리 체크리스트 체온 조절: 옷을 겹쳐 입어 체온을 유지하고 감기에 걸리지 않도록 해요. 수분 섭취: 날씨가 추워지면 수분 섭취를 소홀히 하기 쉬워요. 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 면역력 강화 음식: 비타민 C와 같은..
