발은 우리 몸의 기초를 이루는 중요한 부분인데요, 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 발의 건강을 소홀히 여기고 있습니다. 오늘은 발가락 체조를 통한 발 코어 근육 자가 진단에 대해 이야기해 보려고 해요. 발 코어 근육의 중요성발 근육의 역할발의 근육은 단순히 걷는 것 이상의 많은 역할을 해요. 이들 근육은 발의 안정성을 유지하고, 균형을 잡으며, 외부의 충격으로부터 몸을 보호하는 역할을 맡고 있습니다. 올바른 발 코어 근육의 강화를 통해 발의 기능을 개선하고, 부상 예방에도 효과적이에요.발 코어 근육과 전신 건강발은 우리 신체의 모든 움직임의 시작점이에요. 연구에 따르면 발의 기능이 저하되면 전체적인 움직임에 악영향을 미친다고 해요. 발 코어 근육이 약해지면 허리, 무릎, 그리고 관절 통증의 원인이 될 수..
