환절기가 다가오면 우리 아이들의 건강이 더욱 걱정되죠? 특히 초등학생은 면역력이 약해지는 시기이기 때문에, 올바른 영양 관리가 꼭 필요해요. 이번 글에서는 초등학생을 위한 환절기 건강 관리에 있어 비타민 D의 중요성을 살펴보려고 해요.비타민 D란 무엇인가요?비타민 D는 우리 몸의 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 영양소예요. 주로 뼈 건강과 면역 시스템 유지에 필수적이죠. 비타민 D는 자연적으로 햇빛에 노출될 때 피부에서 합성되며, 식품을 통해서도 섭취할 수 있어요. 하지만 학교생활이나 외부 활동이 줄어드는 환절기에는 햇빛을 충분히 받을 기회가 적어서 비타민 D 결핍이 발생할 수 있어요.비타민 D의 역할 면역력 강화: 비타민 D는 면역세포의 기능을 정상화해줘요. 연구에 따르면, 비타민 D 결핍이 있으면..
