아침에 공복에 사과를 먹는 것이 건강에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 많은 연구 결과에 따르면, 공복 상태에서 사과를 섭취하는 것은 놀라운 항산화제 효능을 제공하며, 여러분의 하루를 더욱 건강하게 시작할 수 있도록 도와준답니다. 항산화제란 무엇인가요?항산화제는 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소로부터 보호해주는 물질이에요. 활성산소는 스트레스, 오염, 그리고 불균형한 식사 등으로 인해 발생할 수 있는 유해 물질로, 이들이 몸에 축적되면 여러 질병을 유발할 수 있죠. 활성산소의 위험 만성질환 유발: 심장병, 당뇨병, 암 등 조기노화: 피부 노화, 체력 저하 면역력 저하: 감염 및 질병에 대한 저항력 감소사과의 놀라운 효능사과는 항산화제가 풍부한 과일 중 하나로 유명해요. 이 과일에는 비타민 C와 플..
