사과의 놀라운 건강 효능과 면역력 향상에 대한 모든 것사과는 단순한 과일이 아닙니다. 이 작은 과일에는 우리의 건강을 지켜줄 수 있는 놀라운 효능이 숨겨져 있어요. 사과는 면역력 향상에 도움을 주며, 다양하고 풍부한 영양소가 가득합니다. 그렇다면 사과의 건강 효능과 면역력 향상에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 1, 사과의 영양 성분1.1 비타민과 미네랄사과는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 칼슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 비타민들은 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 해요. 비타민 C: 세포를 보호하고 면역 체계를 강화해요. 비타민 A: 시력 개선과 면역력 강화에 도움을 줘요. 비타민 K: 혈액의 응고를 돕고 뼈 건강에 좋은 영향을 줘요.1.2 식이섬유사과에는 식이섬유가 ..
