관절 건강을 지키기 위해 어떤 식품을 찾아야 할까요? 그 답은 압착 올리브유에 있습니다. 이 특별한 기름이 관절 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 알아보도록 해요.압착 올리브유란 무엇인가요?압착 올리브유는 올리브 열매에서 추출한 기름으로, 일반적으로 찬온에서 압착에 의해 생산됩니다. 이 과정은 영양소가 파괴되지 않도록 하여, 올리브유의 풍성한 맛과 건강 효능을 유지할 수 있게 해줍니다. 압착 올리브유의 종류압착 올리브유는 여러 종류가 있지만, 기본적으로 다음과 같은 두 가지를 소개해 드릴게요. 엑스트라 버진 올리브유: 가장 품질이 높은 올리브유로, 1차 압착으로만 생산됩니다. 버진 올리브유: 엑스트라 버진보다 낮은 품질이나, 여전히 많은 영양소를 함유하고 있습니다.압착 올리브유의 주요 성분압착 ..
