임산부를 위한 장 건강 관리와 유산균의 중요성임신 중에는 많은 변화가 생기고, 장 건강은 매우 중요한 부분이랍니다. 특히, 임산부에게는 장 건강이 태아의 성장과 발달에 직접적으로 영향을 미칠 수 있으므로 세심한 관리가 필요해요. 오늘은 임산부의 장 건강을 위한 유산균에 대해 알아보도록 할게요.유산균이란?유산균은 자연적으로 존재하는 유익한 미생물로, 주로 장내에서 발효를 통해 유익한 성분을 만들어내는데요. 이들은 몸에 좋은 균으로, 균형 잡힌 장내 microbiome을 유지하는 데 큰 역할을 해요. 특히, 유산균은 소화 기능을 돕고 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다.유산균의 종류유산균은 다양한 종류가 있지만, 우리가 흔히 알고 있는 몇 가지를 소개할게요. 락토바실러스 (Lactobacillus): 주..
