아슈와간다는 최근 건강 보조제 분야에서 주목받고 있는 성분 중 하나예요. 많은 연구들이 아슈와간다가 항바이러스 효과를 통해 감염 저항력을 높일 수 있다고 보고하고 있습니다. 아슈와간다는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랜 역사와 함께 사용되어 왔는데요, 오늘은 이 허브가 어떻게 우리의 면역력을 증진시키고 감염에 저항할 수 있도록 도와주는지 알아보도록 해요.아슈와간다란?아슈와간다의 정의아슈와간다(Withania somnifera)는 인도 아유르베다에서 '여유와 안정의 약'으로 불리는 허브입니다. 이 식물의 뿌리와 열매는 다양한 건강 효능을 가지고 있다고 알려져요.역사적 배경아유르베다에서 아슈와간다는 스트레스를 줄이고 에너지를 높이며 면역 체계를 강화하는 데 사용되었습니다. 최근 연구들은 이 허브가 현대의..
