신선하고 아삭한 히카마는 단순한 건강 간식이 아닙니다. 이 특별한 뿌리 채소가 어떠한 항바이러스 효능을 지니고 있는지 깊이 파헤쳐 보도록 할까요? 감기와 인플루엔자를 예방할 수 있는 비밀을 함께 살펴보아요.히카마란 무엇인가요?히카마는 메틸루코노딘 속에 속하는 뿌리 채소로, 주로 멕시코와 중앙 아메리카에서 자생되어 남미, 아시아 등지에서도 인기를 얻고 있어요. 생으로 먹거나 샐러드에 넣어 먹는 경우가 많으며, 독특한 달콤함과 아삭한 식감으로 사랑받고 있지요.히카마의 영양 성분히카마는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트 식품으로도 인기가 높아요. 주요 영양 성분으로는 다음이 있어요: - 비타민 C: 면역력 증진에 도움을 주어요. - 식이섬유: 장 건강을 돕고 소화에 이로워요. - 항산화 성분..
