환절기는 우리 몸에 큰 영향을 미치는 시기입니다. 날씨 변화에 따라 면역력이 떨어지기 쉽고, 감기나 알레르기 같은 질병에 취약해질 수 있어요. 그렇다면 이런 환절기를 건강하게 보내기 위해 어떤 운동을 하면 좋을까요? 이 글에서는 환절기 건강 관리에 도움이 되는 다양한 운동과 방법들을 소개하겠습니다.환절기의 특징환절기는 주로 계절이 바뀌는 시기로, 기온과 습도가 급격히 변화하는 시점이에요. 이러한 변화는 우리의 신체에 여러 가지 영향을 미치게 됩니다. 특히, 면역체계에 영향을 미쳐 감기나 알레르기 증상이 나타날 수 있어요.환절기 건강 관리의 중요성 면역력 강화: 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 면역력을 높이는 데 큰 도움이 돼요. 정신적 안정: 운동은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 하는 데 도움을 주..
